어깨 결림으로 인한 현기증 (현기증과 어깨 결림의 상관 관계)

현기증의 원인으로 다양한 이유가 있을 수 있지만 어깨 결림이 원인이 될 수도 있습니다.

 

장시간 PC로 일을 하는 사람, 스마트 폰이나 휴대 게임기를 장시간 하고 있는 사람에게 일어나기 쉬운 현기증입니다.

 

또 명백한 원인이 없어도 일상적으로 자세가 나쁜 경우가 베개의 높이가 맞지 않는 경우도 현기증의 원인이 될 수 있습니다.

 

위와 같은 사람이라면 현기증의 원인을 어깨 결림에서 찾아보십시오.

어깨 결림이 심해질 경우 경부의 근육 긴장도가 높아지면 주위의 자율 신경의 상태가 나빠져 현기증 이외에 두통이나 토할 것 같은 기분, 불면증 등이 일어납니다.

 

이런 경우 약은 치유하기 어려운 현기증으로 생활 습관의 개선이 필요합니다.

 

현기증을 일으키는 어깨 결림 개선 방법

 

머리가 무거운 느낌이 들고 메스꺼움과 함께 현기증이 있고 그 이외에 증상이 없으면 어깨 결림의 개선으로 메스꺼움도 현기증도 가라앉을 것을 기대할 수 있습니다.

두통, 메스꺼움을 수반하는 현기증의 원인인 어깨 결림의 개선 방법을 소개합니다.

 

1. 어깨를 따뜻하게

어깨 결림, 즉 근육의 뭉침 현상인데 승모근의 긴장을 풀어주어야 합니다.

어깨 결림이 있을 때는 따뜻한 타월을 데거나 따뜻한 물이 담긴 욕조에 들어가 어깨 주위를 따뜻하게 합니다.

 

온도가 상승하면 흐르는 혈액의 양이 늘어나고 혈행 불량이 개선됩니다.

 

또한 근육은 추우면 열을 놓치지 않도록 수축하고 반대로 따뜻하면 이완합니다.

따뜻하게 하는 것은 근육의 혈액 순환을 좋게 하고 긴장을 풀어 어깨 결림 개선으로 연결됩니다.

2. 어깨 근육 마사지

승모근의 긴장을 따뜻하게 해서 긴장을 풀어주고 그다음 단계로 마사지를 해서 어깨 근육을 풀어주어야 합니다.

 

근육이 따뜻해져서 이완이 되고 난 후에 마사지를 하면 효과적으로 근육을 풀어줄 수 있습니다.

 

뒷목에서부터 승모근으로 이어지는 곳을 마사지하고 승모근을 지그시 눌러주어 마사지합니다.

 

스스로 하기 힘들다면 마사지 샵에서 프로의 손을 빌리는 것도 추천합니다. 

 

오랜 생활 습관이나 동작의 버릇으로 안 좋아진 몸이나 딱딱해진 근육을 풀어 줄 수 있습니다.

3. 스트레칭

어깨 주위를 스트레칭하는 것은 어깨 결림에 효과적입니다. 

 

근육을 움직여 펌프의 움직임을 완수하고 혈관이나 림프관의 흐름을 촉진하기 때문입니다.

어깨 결림은 어깨 주위의 근육의 혈액 순환 불량입니다. 

 

그 때문에 쌓인 젖산이나 노폐물 등을 스트레칭을 통하여 자연스럽게 흘려 상태를 개선시킵니다.

 

---

 

지금까지 어깨 결림에 의한 현기증을 개선하는 방법에 대해서 알아보았습니다.

 

현기증은 어깨 결림 이외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 앉아서 PC를 많이 하는 사람, 스마트폰을 많이 하는 사람, 지나치게 높은 베개를 사용하는 사람이라고 생각된다면 1차적으로 현기증의 원인을 어깨 결림에서 찾아보는 것입니다.

 

어깨 결림이 원인이라면 다른 원인을 찾을 필요 없이 의외로 쉽게 현기증을 해결할 수 있습니다.

 

원인이 어깨 결림이 아니라고 한다면 다른 곳에서 원인을 찾아야 하며 심할 경우에는 병원에서 진단을 받을 받아야 합니다.